家庭是患者长期康复的场景，糖尿病患者康复期家庭照护要点：糖控与康复无缝衔接。家属需做好 “血糖监测、饮食管理、训练辅助”，确保青岛脑血管康复效果不打折扣：

1.血糖管理：建立 “家庭监测档案”

◦记录内容：每天记录 “三餐前、三餐后 2 小时、睡前” 血糖，以及训练前后血糖、降糖药服用情况、饮食内容（如 “早餐：全麦面包 1 片 + 鸡蛋 1 个，餐后血糖 7.5mmol/L；上午训练 30 分钟，训练前血糖 6.1mmol/L”），每周整理成表格，带给内分泌科医师参考。

◦应急处理：在家中备好 “低血糖急救包”，包含碳水化合物（饼干、果汁）、胰高血糖素、血糖仪、消毒用品，且家属需熟练掌握低血糖处理流程 —— 例如 “先测血糖，再补充碳水，15 分钟复测”，避免慌乱中处理不当。

2.饮食管理：控糖与康复营养双满足

◦饮食原则：主食选择低升糖指数（GI）食物（如糙米、燕麦、藜麦，GI＜55），避免精米白面（如白米饭、白馒头，GI＞70）；蛋白质优先选优质蛋白（如鱼肉、鸡胸肉、豆腐），脂肪选不饱和脂肪（如橄榄油、菜籽油），避免动物内脏、油炸食品（易升高血脂，加重血管病变）。

◦适配训练需求：训练日可适当增加 10%-15% 碳水化合物（如训练前加半片全麦面包），避免训练中低血糖；若训练后血糖偏低，可在晚餐中增加少量主食（如半碗杂粮粥），但需控制总量，避免全天碳水超标。

◦避免误区：不要为了控糖过度节食（如每天只吃 1 碗饭），会导致营养不良，影响康复 —— 正确做法是 “总量控制，均衡搭配”，例如每天主食 5-6 两（生重），分 3 餐食用，每餐搭配蔬菜、蛋白质，既能控糖，又能满足康复需求。

3.训练辅助：专业适配，防损伤

◦辅助工具准备：根据患者情况准备适配工具，如 “带扶手的坐便椅”（防跌倒）、“足部减压垫”（防糖尿病足）、“弹力带”（低强度肌力训练），且每次训练前检查工具是否完好（如弹力带是否有裂纹、扶手是否牢固），避免工具故障导致损伤。

◦训练时陪伴：即使患者能短暂独立训练，家属也需在 1 米内守护，重点观察患者是否有低血糖症状、足部是否不适；训练动作需严格按康复师指导，避免自行增加难度（如患者想多做 1 组训练，家属需提醒 “按计划来，避免血糖波动”）。

◦康复记录：每次训练后记录 “训练内容、时长、患者反应（如是否头晕、血糖变化）”，例如 “今天训练：坐位屈膝 3 组，每组 3 次，时长 15 分钟，训练后血糖 6.8mmol/L，无不适”，每周带给康复师，便于调整方案。

青岛脑血管康复医院地址：青岛市李沧区南崂路113号5号楼

青岛脑血管康复医院电话：(0532)-68986111、13061337198